1261/ 1633 kcal
524/ 272 kcal
찐고구마 (2개, 120g) | 153kcal |
[다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
양배추찜 (2소접시, 140g) | 33kcal |
병아리콩 (1회분, 40g) | 57kcal |
돈육두루치기 (1소접시, 118g) | 185kcal |
수수밥 (1/2공기, 45g) | 157kcal |
시금치된장국 (1/4대접, 21g) | 9kcal |
동치미 (1/4인분, 25g) | 2kcal |
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
[청정원] 두유흑임자드레싱 (1/4회분, 7g) | 25kcal |
적채 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
땅콩 (1회분, 28g) | 158kcal |
[다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
찐고구마 (2개, 120g) | 153kcal |
양배추찜 (1.5소접시, 105g) | 25kcal |
계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
필라테스 (40분) | 192kcal |
런닝머신 달리기 (5분) | 45kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 53kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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