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  • 콩새입니다
  • 정석2020.11.17 08:0887 조회0 좋아요
11/16운동보고
● 11/16 운동
- 스쿼트 50개 (O, 50)
- 줌바 30분 (O, 30)
- 하늘자전거 500개 (O,500)
- 땅끄 종아리 (O)
- 매일 청소기돌리기 (O,스팀)

●11월 약속
- 16:8, 공복 청소(×, 모카빵..♡)
- 물 2리터 이상 마시기(0)
- 한끼는 닭&야채(0)
- 과식X. 치팅도 양☆조절☆(0)
- 영양제 잘먹기(0)
- 유산균 or 바나나식초 먹기(0)
- 라면×, 떡×, 떡볶이×(0)

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9 50 뚱냥#

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댓글 (6)

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다신
  • bluevm
  • 11.17 13:00
  • 오~실천하신 항목이 훨씬 많네요~ 라면,떡,떡볶이를 끊으시다니 대단해요~ 👍
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정석
  • 콩새입니다
  • 11.18 01:39
  • 딱한달만 햐보려구요 치팅데이에 먹고 낭패를 본 세놈입니다
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다신
  • 뚱냥#
  • 11.17 09:29
  • 콩새님의 엄청난 노력이 보이네요 홧팅입니다💪
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정석
  • 콩새입니다
  • 11.18 01:40
  • 지금못빼면 못뺄것 같아요
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다신
  • 49도저언
  • 11.17 09:26
  • 콩새님 화이팅이요~~🤗
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정석
  • 콩새입니다
  • 11.18 01:40
  • 감사합니다 님도 화이팅입니다요♡♡♡
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