아침은 집에 있는 걸로 아무거나 집어서 만들어 먹고 점심은 급식을 먹는데 확실히 학교에서 주는 건 칼로리가 높아 관리하기 힘들더라고요 성장기 학생들에게 필요한 영양분을 고루 준 식단이겠지만 다이어트를 하는 저에겐 너무 힘든 식단이었어요 식욕도 많아 맛있는 반찬이 나오면 양을 줄이기가 참 고되더라고요 아침은 집에 있는 걸로 먹는데 제가 좋아하는 것 위주로 먹다보니 당이랑 지방이 너무 많은 것들을 먹게 돼서 식단 관리를 되게 어려워 해요 다이어트 할 때 운동 식단 비율은 식단이 80%라는데 운동은 마음 먹고 꾸준히 되지만 식단은 정해놓지 않으면 더 먹게 되고 식탐이 심해지는데 리셋도시락을 보고 너무 놀랐어요 대충 봐도 맛있어 보이는 것들로 구성되어 있는데 칼로리가 저렇게 낮다니! 기회가 되면 체험해 보고 싶네요
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