● 11/18운동
- 스쿼트 50개 (0,50)
- 줌바 30분 (O, 1시간26분)
- 하늘자전거 500개 (×)
- 땅끄 종아리 (0)
- 매일 청소기돌리기 (×..앗깜빡.....)
●11월 약속
- 과식하지 않기(16대8은 당분감 포기)
- 물 2리터 이상 마시기(0,3리터)
- 한끼는 닭&야채(0,계란흰자 많이...)
- 과식X. 치팅도 양☆조절☆(0)
- 영양제 잘먹기(0)
- 유산균 or 바나나식초 먹기(×)
- 라면×, 떡×, 떡볶이×(0)
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