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  • 김쿠마7·초보
  • 2016.02.24 12:11
6일만에 -6키로 감량

물을 엄청 많이 먹고
아침저녁으로 브로콜리주스 먹음
낮에는 진짜 배고플때 참고참다가 계란 2알씩
너무 참기 힘들다하면 올현미로된 현미밥에 계란밥
일주일에 한번은 먹고싶은거먹을라고
일요일에 스시 먹고
출퇴근 거리가 45분거리
출퇴근은 무조건 걸어서
출근해서 짬나는대로 와이드 스쿼트
팔운동 등붙이고 바르게 서있기 했음

원래 술도 많이먹고 야식을 많이먹어 살이찐거라
붓기만 빠졌는데 6키로감량
이제부터 시작..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 김쿠마7
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댓글 (46)

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입문
  • 고무.고무
  • 03.03 07:28
  • 대단.저두열심히
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  • 다슬기지
  • 03.01 23:14
  • 대단하세요~~
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입문
  • 커피맛사탕
  • 02.29 22:37
  • 우아!!하루에 1키로씩 빠지셨네요
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정석
  • 우띠
  • 02.28 19:14
  • 많이 빼셨네요~~ 저처럼 요요 없으시길~~~
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초보
  • 애기혼사
  • 02.27 22:24
  • 건강은 지키면서 ᆢ
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초보
  • Syj7
  • 02.27 20:26
  • 와우대단해여
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입문
  • 뚱04공주
  • 02.27 11:54
  • 우와...대박....
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입문
  • roseline
  • 02.27 10:57
  • 우와 어떤 운동하셨어요…
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입문
  • 설레욤
  • 02.27 06:55
  • 대단하시네요
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초보
  • Kaori5124
  • 02.26 22:56
  • 붓기 빠진 건 좋은데 너무 안 먹고 빼신거인가 해서 걱정이에요ㅠㅜ 앞으로는 좀 드시면서 화이팅하세요!!
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