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  • 몬잇
  • 다신2020.11.20 19:3569 조회1 좋아요
  • 1
12일차

11/9(월) ~ 11/23(월)
시작체중 : 48.8 kg
목표체중 : 47.5 kg
전날체중 : 47.8 kg
오늘체중 : 48.3 kg

<15일 미션>
✔ 아침 공복체중, 눈바디 사진기록
✖ 물 1.5L 마시기 -> 1L
✔ 운동 30분 이상하기

요즘 넓적당면에 꽂혀서 탄수화물 섭취가 넘 많네요 😂 단백질하고 채소같은걸 먹어줘야 근손실도 막고 화장실도 잘 갈텐데 말이에욥 ㅎㅎ;;

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다신
  • judy2006
  • 11.20 23:21
  • 저도 화장실...흑... 변비는 아닌데 말이죠ㅎㅎ 오늘 처음으로 프로틴쉐이크 주문해봤어요^^
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정석
  • 바쁜그녀
  • 11.20 22:47
  • 엄청 날씬하세요~~~ 그래도 목표한바를 위해 끝까지 화이팅입니다 ~
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