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11월 20일 (음식 1341kcal, 운동 331kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 376kcal
1341/ 1663 kcal
331/ 277 kcal
아침식사256kcal(19.09%)
풀무원다른 생크림 요거트
115kcal
[닥터유] 단백질 바 미니
141kcal
오전 간식70kcal(5.22%)
[닥터유] 단백질 바 미니
70kcal
점심식사333kcal(24.83%)
쇠고기 살치살
333kcal
오후간식323kcal(24.09%)
[커클랜드] 프로틴바 초콜릿칩 브라우니맛
193kcal
[매일] 매일우유
130kcal
저녁식사289kcal(21.55%)
양배추
19kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛
136kcal
아몬드
35kcal
오리엔탈드레싱
28kcal
찐고구마
71kcal
야식70kcal(5.22%)
찐고구마
70kcal
운동331kcal
런닝머신 걷기
178kcal
스쿼트
7kcal
스쿼트 홀드
7kcal
크런치
18kcal
랫풀다운머신
41kcal
시티드로우 머신
38kcal
산책 걷기
42kcal
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