다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

(식단의신 day5) 11월 20일 (음식 1070kcal, 운동 260kcal)

어제저녁 퇴근길에 마주친 호떡아저씨 트럭에서 사온 계란빵과 호떡을 어제 차마 먹지못하고 고이 꿍쳐놨다가 오늘 아침으로 먹었다. 대신 호떡은 1/2만, 계란빵은 3/4만 먹었다. 아침 눈뜨는 시간부터 출근직전까지 2시간동안 가급적 물을 720미리 마시고 나간다. 출근 운전길에 화장실에 가고싶은게 함정.

점심에는 육개장 건더기만 건져서 먹고 국물은 10숟가락정도. 밥은 1/4만 먹었다.

저녁땐 깜박 퇴근길에 단백질바를 챙기지못해 집에 도착해서 먹어야했다. 아이들이 먹고남은 닭강정 작은거로만 골라 7조각 냠냠. 맛있었는데 이래서 외식하면 살찌는구나~~ 싶은 단짠단짠맛이라 남은 것들은 아깝지만 바이바이 ㅠㅠ

먹고 소화시킬 시간이 안되어 곧바로 운동을 하긴 했지만 무리되지않는 선에서 조금만 하고 끝. 주말동안 알차게 운동해보련다~~

20151207 다이어리 일기상세

성공 1030kcal