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시교가오지마
지존2020.11.20 23:19109 조회0 좋아요

보고37

만보 클리어못함

아침
달걀2개, 사과1/2, 단호박샐러드50그램, 커피1/2잔

점심
현미 75그램, 생성구이, 야채샐러드

저녁
백미75그램, 대패삼겹, 생선구이, 김치, 양상치

시교가오지마
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11/20 식단.운동

3 53 근육짱짱

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11.20(금)하루식단.운동

3 91 자존감꼭지키자

댓글 (6)

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모행!
11.21 21:56
식단 사진 넘 이쁘게 찍으셨네요~~
오늘도 잘 하고 계시죠?
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시교가오지마
11.21 22:44
감사합니다~^^ 오늘도 열심히 걸었습니다!!
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자존감꼭지키자
11.21 13:57
식단조절 넘 좋으네요~~^^👏👏👏
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시교가오지마
11.21 22:45
한끼라도 굶으면 바로 폭식발동이더라구요~
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셋퉁퉁
11.20 23:21
너무 맛있을꺼같아요...
이시간엔 보지말았어야되는데.. ㅡㅡ
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시교가오지마
11.21 22:46
그러네여 ㅋㅋㅋ 저녁 6시 후부터가 그날 다이어트는의 시작인거 같아요
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