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  • 근육짱짱
  • 다신2020.11.20 23:4053 조회0 좋아요
11/20 식단.운동

점심

간식 요거트 블루베리.바나나.견과류

저녁 늦게끝나서 저녁이 너무 늦었네요 참을까하다가 너무땡기서 우걱우걱 단감두 하나추가


운동
아침공복운동 스피닝 30분

저녁운동 스피닝 30분
스쿼트 100개
윗몸일으키기 100개
내일이 주말이라 무섭네요 잘하다가 주말만되면 멈출수없이 폭식을해서 이번주는 잘견뎌보길

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댓글 (3)

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다신
  • 모행!
  • 11.21 21:55
  • 점심과 간식은 도시락 챙기신거에요?
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다신
  • 근육짱짱
  • 11.21 21:59
  • 미용실에서 일해서 점심시간이 따로없어서 시갈날때 먹어야해서 아침에 준비해서 가지고다녀요 습관되니 할만해요
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 11.21 13:57
  • 식단도 운동도~👍👍👍
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