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  • 서울뚱녀·다신
  • 2020.12.09 09:11
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11월 21일 (음식 1850kcal, 운동 697kcal)

닭가슴살 142 칼로리
돼지고기 180 칼로리
김치 24 칼로리
바나나 93 칼로리
토마토 28 칼로리
다이어트 식단도 맛있어요

20151207 다이어리 일기상세

성공 174kcal
1943/ 1704 kcal
697/ 284 kcal
아침식사440kcal(22.65%)
불고기덮밥
 440kcal
오전 간식270kcal(13.90%)
[스타벅스] 망고 바나나 블렌디드
 270kcal
점심식사393kcal(20.23%)
누룽지
 393kcal
오후간식347kcal(17.86%)
[해태] 에이스 24g
 130kcal
아몬드
 217kcal
저녁식사493kcal(25.37%)
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널
 142kcal
토마토 (중간크기)
 28kcal
양배추
 24kcal
돼지고기 앞다리살
 181kcal
배추김치
 25kcal
바나나
 93kcal
운동697kcal
마일리 사이러스 하체 운동
 130kcal
만보걷기
 567kcal
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11월 21일 (음식 862kcal)
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(식단의신 day6) 11월 21일 (음식 1267kcal, 운동 597kcal)
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