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  • Monica5040
  • 정석2020.11.23 09:0385 조회0 좋아요
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11/22 체중,식단,운동
저녁은 아들 보드 태운후 편의점에서 해결하느라 내가 좋아하는 옥수수로 해결~ 단백질없이 탄수화물로만 이틀째 저녁이라 단백질 부족 ㅜㅜ 구운계란을 먹을까도 했으나 추우니 야외에서 계란은 먹기싫고 옥수수의 유혹이 뜨헉!!!!

그래도 골반 스트래칭과 실내사이클 인터벌 30분 완료~
시작은 하기싫은데 하고나서 땀이나면 기분은 좋다^^

운동 빼먹지 않기!! 일일단백질 섭취량만큼 먹기!!

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11월 22일 / 8주차 일지
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