다이어트

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narlang·입문
2020.11.24 12:55

Q.다이어트할때 운동

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

전체적으로 관절과 허리가 아파서 식단으로만 다이어트 했는데 금방 요요가 오네요ㅠㅠ 운동을 해야할거같은데 양쪽발목 수술로 뛰거나 격한운동은 무리고 손목이랑 무릎관절도 시원찮아서 어떻게해야할지 모르겠어요....
운동을 하긴 해야겠죠? 도와주세요ㅠㅠ

narlang
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운동후 섭취를해야 하나요?

2 131 정정정이이이

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*무지개*
11.24 15:27
매일 걷기만으로도 충분히 감량은 이뤄집니다~
헌데 발목이 약하시다면 실내자전거 꾸준히 타는것도 방법이실것 같아요!
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