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11월 24일( 점심식사 588kcal)
들고옴 고구마가 썩어(?)서 걍 독서실있는 식빵+잼+치즈 머금^^,, 그리고 냉동케일은 확실히 질기다ㅜ 동네 마트에서 일주일치 케일 500g정도만 그때그때 사서 갈아마셔야겠당(500g이면 하루 두끼 약 5일분)
점심(13:30)588kcal
탄수화물(20.8%) 72.94 / 351g
단백질(49.6%) 31.77 / 64g
지방(36.5%) 19.69/ 54g
100% 착즙 레몬즙
(1회, 20ml)
6kcal
말리 코코넛워터
(1팩, 200ml)
41kcal
바나나
(1개, 112g)
104kcal
케일
(1회분, 50g)
12kcal
[샤니] 딸기잼
(1회분, 20g)
45kcal
삶은 달걀
(3개, 150g)
204kcal
슬라이스치즈
(1장, 20g)
65kcal
식빵
(1쪽, 40g)
111kcal
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