다이어트

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-kiki8080!!·정석
2020.11.25 17:39

Q.아침마다 체중확인하나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트시작 한지 3일째인데, 여기 비포애프터 사진들보니 자극이 확 되면서 이번엔 꼭 다이어트 성공하고싶단 생각이 드네요
그런데 다이어트할때 아침마다 몸무게체크하는게 더 도움이 되는걸까요? 매일 몸무게숫자하나에 스트레스받을것같아 저는 가다가다 재봐야겠다했는데, 주변에서 매일 공복에 확인하는게 큰의미있다하셔서...ㅠ
여기 성공하신분들은 매일 몸무게 재보며 하셨나요? 그리고 체중계는 인바디측정되는 걸로 사용하셨나요?
체중계 있는데 인바디 측정기능있는걸로 다시 하나 사야되나 그것도 고민되네요

-kiki8080!!
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80점맘
11.25 19:57
본인에게 적당한 방법을 찾으시는게 좋아요~ 전 매일아침 확인하는게 더 동기부여가 되었고, 인바디되는 체중계로 확인하니 전날 먹은 식단대비 운동대비 체지방은 어떻게 달라지는지 근육량은 어떻게 달라지는지 알수있어 좋더라구요. 인바디 체중계 시중에서 2만원대로 구입가능해요 ㅎ 근데 본인이 매일 체중재는게 스트레스면 안하는게 낫죠~
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산체다
12.02 16:51
일주일 한번!!
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-kiki8080!!
11.27 21:48
네 저도 처음에 님과 같은 의견이었는데 매일재는것도 좋은방법이라고 들어서 이번에 한번 매일재보려고요
그러다 금방 또 며칠에한번으로 미뤄질것같긴해요 ㅎ
답변감사합니다 ^^
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사블리24
11.25 22:51
저는 매일 아침 쟀어요 체지방도 같이 쟀는데 한달 넘게 변화가 없어서 속상했어요 그러다가 차차 변화가 보이고 더 자극되고 좋은 것 같아요
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-kiki8080!!
11.25 23:03
네 저도 어서 운동열심히 해서 매일 아침마다 기대하는만큼의 변화를 느껴보고싶네요 답변감사합니다 ^^
그런데 이와중에 체중계가 비싼것만 눈에 아른거리네요 살수도 없게 비싼것을!!!!
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Jjjjjjjena
11.25 22:16
저도 아침 마다 재봐요 근육량이랑 이런거 확인할 수 있어서 좋은것 같아요 식단도 수정할 수도 있고 좋아요!
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-kiki8080!!
11.25 22:19
네 얘기들어보니 확인하며 다이어트하는게 나을것같네요
그렇지 않아도 지금 식단이 제대로 된건가 싶었는데 얼른 체중계 도움받아야겠어요
답변 감사합니다
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-kiki8080!!
11.25 20:03
아~전날 운동대비 식단대비 어떻게 달라지는지 비교하면서 다이어트하면 훨씬 효과적일수 있겠네요. 실패없는 다이어트를 하려면 잠깐의 스트레스쯤이야 견뎌야죠! 체중계 검색해봐야겠어요. 답변감사합니다^^
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80점맘
11.26 05:35
-kiki8080!! 체중계 저는 아이리버 블랭크 쓰고있고, 아는분은 앳플리 2만원대꺼 쓰는데 둘다 좋은듯요~
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