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Q.아침마다 체중확인하나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트시작 한지 3일째인데, 여기 비포애프터 사진들보니 자극이 확 되면서 이번엔 꼭 다이어트 성공하고싶단 생각이 드네요
그런데 다이어트할때 아침마다 몸무게체크하는게 더 도움이 되는걸까요? 매일 몸무게숫자하나에 스트레스받을것같아 저는 가다가다 재봐야겠다했는데, 주변에서 매일 공복에 확인하는게 큰의미있다하셔서...ㅠ
여기 성공하신분들은 매일 몸무게 재보며 하셨나요? 그리고 체중계는 인바디측정되는 걸로 사용하셨나요?
체중계 있는데 인바디 측정기능있는걸로 다시 하나 사야되나 그것도 고민되네요

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댓글리스트

다신

80점맘
11.25 19:57
본인에게 적당한 방법을 찾으시는게 좋아요~ 전 매일아침 확인하는게 더 동기부여가 되었고, 인바디되는 체중계로 확인하니 전날 먹은 식단대비 운동대비 체지방은 어떻게 달라지는지 근육량은 어떻게 달라지는지 알수있어 좋더라구요. 인바디 체중계 시중에서 2만원대로 구입가능해요 ㅎ 근데 본인이 매일 체중재는게 스트레스면 안하는게 낫죠~
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채택된 답변

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초보

산체다
12.02 16:51
일주일 한번!!
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다신

푸투룸스페스
11.26 18:35
저는 1~2주에 한번 공복에 화장실을 한번 다녀오고 나서 재는 걸 추천드려요.
간혹 몇 시간 후, 하루 뒤에 쟀는데 몇 백그램, 몇 키로 늘었다고 불안해 하
시는 분들이 계시던데 그거 다 음식무게랑 수분이랑 붓기 때문에 잠깐 늘어난 거지 체지방으로 간 게 아니거든요.음식이 입으로 들어가서 우주로 가는 것도 아니고 위나 장에 머무니까 무게 늘어나는 거예요. 우리 몸은 기계가 아니라서 몇 초만에 지방 분해! 체지방 축적! 이렇게 되는 구조
가 아니라서 하루 지나서 조금 올라간 몸무게 가지고 불안해 하고 집착하고 그러는 거 점차 스트레스 쌓이고 계속 반복하다보면 폭식하고 토하고 결국 식이장애로 이어질 수 있어요.그래서 매일매일 체중 재는 것보단 일주일 단위로 재는 거 추천해요.
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