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  • 붉은여시·다신
  • 2020.11.27 07:53
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11월 26일 (음식 1541kcal, 운동 665kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 427kcal
1541/ 1563 kcal
665/ 260 kcal
아침식사271kcal(17.59%)
와사멀티 홀 크리스프 브레드1개당
 40kcal
그릭요거트 수제
 39kcal
SUGA FREE 딸기잼
 10kcal
달걀 흰자
 17kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
 35kcal
오가니 위타빅스 홀 그레인 시리얼
 130kcal
오전 간식104kcal(6.75%)
단백질
 56kcal
단감
 48kcal
점심식사821kcal(53.28%)
쭈꾸미볶음
 346kcal
쌀밥
 147kcal
콩나물
 14kcal
[알볼로] 고르곤졸라피자
 249kcal
양상추
 5kcal
[프레시안] 오곡참깨드레싱
 60kcal
오후간식234kcal(15.18%)
아메리카노
 4kcal
[스타벅스] 아메리카노 (Tall)
 10kcal
[스키니피그] 초콜릿
 32kcal
[스키니피그] 흑임자
 140kcal
단감
 48kcal
저녁식사63kcal(4.09%)
양배추
 9kcal
오이
 5kcal
레드 파프리카
 8kcal
양상추
 5kcal
[오뚜기] 논오일 오리엔탈 드레싱
 22kcal
몬스터 에너지 울트라 화이트
 14kcal
야식48kcal(3.11%)
단감
 48kcal
운동665kcal
경사4.0
아침식사 후
등 근력
오후 추가 스텝머신
트레드밀 속도 2MPH 경사 20%
 405kcal
등운동
 60kcal
스텝퍼
 200kcal
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11월 27일 (음식 135kcal)
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