| 슬로우버피 (1세트, 100회) | 300kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) (1세트, 60회) | 18kcal |
| 런지 (1세트, 60회) | 17kcal |
| 만보걷기 (1세트, 12000회) | 400kcal |
| 싸이클 실내자전거 (빠르게, 25분) | 225kcal |
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