| 필라테스 (보통으로, 50분) | 250kcal |
| 파워워킹 (보통으로, 20분) | 133kcal |
| 핫요가 (보통으로, 50분) | 165kcal |
| 런닝머신 달리기 (8.0㎞/h, 35분) | 316kcal |
| 시티드로우 머신 (보통으로, 10분) | 76kcal |
| 바벨 스쿼트 (보통으로, 5분) | 56kcal |
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