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11월 27일 (음식 1068kcal, 운동 1025kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1039kcal
1068/ 1298 kcal
1025/ 216 kcal
아침식사163kcal(15.26%)
사과
24kcal
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브
139kcal
점심식사468kcal(43.82%)
연어회
164kcal
삶은 호박고구마
235kcal
로메인 상추
4kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴
65kcal
저녁식사437kcal(40.92%)
[아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널
180kcal
삶은 호박고구마
232kcal
대추방울토마토
4kcal
양배추찜
21kcal
운동1,025kcal
랫풀다운머신
23kcal
머신 어시스티드 풀업
5kcal
스미스머신 숄더프레스
5kcal
어덕션 머신
10kcal
힙 어브덕션
6kcal
런지
26kcal
니레그레이즈
76kcal
크런치
45kcal
스텝퍼
510kcal
골프
315kcal
플랭크
2kcal
플랭크
2kcal
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