| 골프 (연습장, 120분) | 360kcal |
| L자 다리운동 (보통으로, 15분) | 9kcal |
| 크로스 크런치 (보통으로, 10분) | 60kcal |
| 힙업 브릿지 (보통으로, 5분) | 30kcal |
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