| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 60분) | 300kcal |
| 스쿼트 (6세트, 180회) | 43kcal |
| 데드리프트 (보통으로, 1분) | 8kcal |
0
13
