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  • 시원하당·입문
  • 2020.11.30 09:45
11월 29일 (음식 1194kcal)
타임스탬프 보면 두달째 이 식단.. 처음에는 맛있고 이렇게라도 먹는게 행복했는데 먹을수있는식재료가 한정적이다보니 요리를 하기가 어렵당. 이제 슬슬 창의적인 메뉴를 고안해보아야할것같당

20151207 다이어리 일기상세

실패 94kcal
1194/1319 kcal
0/ 219< kcal
아침식사364kcal(30.49%)
배추김치
 15kcal
시금치나물
 30kcal
숙주나물
 3kcal
파래무침
 13kcal
소고기 우둔살
 137kcal
[CJ] 햇반 흑미밥
 162kcal
구운양파
 4kcal
점심식사334kcal(27.97%)
잡곡밥 반공기, 닭가슴살100g, 스팀야채, 씻은김치, 두부
닭가슴살 생것(껍질 제거)
 107kcal
[CJ] 햇반 매일 잡곡밥
 180kcal
두부
 17kcal
배추김치
 10kcal
당근
 20kcal
오후간식158kcal(13.23%)
계란흰자
 34kcal
군고구마
 124kcal
저녁식사338kcal(28.31%)
흑미밥반공기, 우둔살100g, 씻은김치, 숙주나물, 시금치, 파래무침
파래무침
 6kcal
시금치나물
 17kcal
숙주나물
 4kcal
배추김치
 12kcal
소고기 우둔살
 137kcal
[CJ] 햇반 흑미밥
 162kcal
  • 시원하당
  • 꾸준함을 이길것은 없다🧡
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11월 28일 (음식 2880kcal, 운동 378kcal)
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