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  • laum·초보
  • 2020.12.01 23:44
Q.허벅지살좀빼고싶어요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어떻게 식단조절해서 163에 56까지는 뺐는데 허벅지는 그대로네요ㅠ 허벅지 살빼는데 효과있는 운동이 뭐가 있을까요..ㅠ
  • laum
  • 49kg까지! 50kg유지목표로!
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  • 박지성사랑해
  • 12.02 14:11
  • 안녕하세요 laum 님 저는 싸이클 추천드려요 1~2단으로 천천히 3분 30초 4~5단으로 빠르게 1분 30초를 6세트하고 1~2단으로 10분 천천히 타시면 돼요 1~2주 정도 타니까 꽉 끼던 반바지도 헐렁해지고 허벅지도 탄탄해졌어요
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다신
  • 80점맘
  • 12.02 05:48
  • 마일리사이러스 하체운동 강추합니다~
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