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  • 딸기JoHa·정석
  • 2020.12.03 22:48
식단의신 16일차 12월 01일 (음식 1427kcal, 운동 241kcal)
칼로리 조절 실패 했습니다. ㅜ ㅜ

그래도 운동은 했어요;;;

클로이팅 2일차 Clear
심으뜸 스쿼트 100개
다노 스트래칭챌린지 1주차

20151207 다이어리 일기상세

실패 23kcal
1427/1395 kcal
241/ 232< kcal
점심식사538kcal(37.70%)
쌀밥
 88kcal
메추리알장조림
 222kcal
깍두기
 14kcal
감자볶음
 23kcal
부추부침개
 26kcal
육개장
 165kcal
오후간식501kcal(35.11%)
[스타벅스] 아이스 캐모마일 릴렉서
 130kcal
[커클랜드] 프로틴바 초콜릿칩 쿠키 도우맛
 141kcal
[매일] 바이오 플레인 요거트
 60kcal
[썬넛트] 하루견과
 145kcal
[달심] 타트체리
 25kcal
저녁식사388kcal(27.19%)
[수지스] 그릴드 닭가슴살
 101kcal
계란프라이
 267kcal
[만사형통] 호박즙
 20kcal
운동241kcal
스트레칭
 40kcal
강하나 전신 스트레칭
 99kcal
버핏테스트
 75kcal
스쿼트
 21kcal
크로스 크런치
 6kcal
  • 딸기JoHa
  • 이번에는 성공적!
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12월 01일 (음식 2006kcal, 운동 340kcal) 41일차
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11월 중간점검 :-2kg (총 -10kg)
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