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  • 예쁘고건강해지기·정석
  • 2020.12.02 23:37
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하면된다!

복근 운동 전에도 다신에서 한달간 운동과 식단관리(영양소 관리를 하되 배부르게 클린음식을 먹었어요)하면서 체지방이 빠졌어요.
한달동안 복근운동하니 진짜 복근 생김요. 짱신기해요 저도 이럴수 잇구나 하고요.
위에는 복근 시작할때 한달전. 후 사진입니다
다들 화이팅요!!!!!
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댓글 (81)

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지존
  • 해보자다요트
  • 02.03 01:58
  • 👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻
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정석
  • 꽃나물이랴
  • 12.15 21:31
  • 멋져요!
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정석
  • 예쁘고건강해지기
  • 12.17 11:33
  • 감사합니다:)
    꽃나물이랴님도 화이팅입니다:)
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입문
  • 살빼자자자지여
  • 12.11 09:32
  • 와 복근 완전 워너비..0
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정석
  • 예쁘고건강해지기
  • 12.17 11:33
  • 감사합니다:)
    이게 식단이 거의 다한거더라고요 ㅠ
    요즘 식단 조절 안하니 근육은 있는데 복근이 들어가고있어요 ㅠ
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초보
  • 8kg뺀다
  • 12.10 08:21
  • 와 미쵸따
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정석
  • 예쁘고건강해지기
  • 12.17 11:34
  • 감사합니다:)
    요즘 식단 조절 안하니 근육은 있는데 복근이 없어지는데 다시 같이 도전해요 ㅠㅠ
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초보
  • 나도눈바디자랑좀
  • 12.10 03:11
  • 어떤 복근운동 하신거에요..? ㅠ 너무부럽긔... 살빠져도 한번도 못가져봤어여
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정석
  • 예쁘고건강해지기
  • 12.17 11:34
  • 다신 복근만들기 도전했어요!
    그러면서 크런치랑 레그레이즈 1세트씩 더해주고요!!:)
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 12.09 19:53
  • 복근~ 대단하십니다^^
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