| [통밀당] 통밀식빵 (1조각, 30g) | 70kcal |
| [서울우유]지방을 줄인 고칼슘 치즈 (1매, 18g) | 45kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 계란흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 데친시금치 (2회, 100g) | 24kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 자몽 (1/2개, 100g) | 30kcal |
| 자몽 (1/2개, 100g) | 30kcal |
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