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  • 혯님@·초보
  • 2020.12.05 10:00
Q.식욕억제제를 먹어야하나요...
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식욕이 제어가 안되는 느낌 ㅠ
  • 혯님@
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좀만 먹어도 배부른 느낌..??
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지존
  • 우둘남매
  • 12.11 13:29
  • 억제제 효과없어요..ㅠㅠ 식사 30분전에 물을 충분히 드셔보시구요.

    티비에서 교수님이 식사할때 20분이 지나야 배부르다는걸 몸이 느낀다네요~

    50키로 감량한 트레이너는 음식을 드시는 중간중간에 일부로 딴짓을 해서 식탐을 많이 제어 했다고해요.

    도저히 안되면 중간에 딴짓을 하면서 쉬엄 드셔보세요 도움 될거예용
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