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  • 딸기JoHa·정석
  • 2020.12.05 19:54
식단의신-19일 12월 04일 (음식 1266kcal)
운동을 안해서 반성합니다.

간헐적단식 16:8 지키고 있고
저녁을 좀 일찍 먹었어요.

야식 안먹기는 어느정도 습관이 된 거 같은데
운동량이 너무 부족하네요.

20151207 다이어리 일기상세

실패 103kcal
1266/1395 kcal
0/ 232< kcal
점심식사508kcal(40.13%)
쌀밥
 88kcal
도토리묵무침
 45kcal
닭매운탕
 163kcal
미역줄기볶음
 32kcal
북어콩나물국
 125kcal
오이
 3kcal
두부
 52kcal
오후간식286kcal(22.59%)
귤
 31kcal
수제 플레인 요거트
 75kcal
호두
 65kcal
아몬드
 70kcal
[달심] 타트체리
 25kcal
[두리두리] 쌀눈 미숫가루
 20kcal
저녁식사433kcal(34.20%)
족발
 341kcal
깻잎
 4kcal
상추
 7kcal
[한성] 화이트 체다치즈 어묵
 81kcal
야식39kcal(3.08%)
오렌지
 39kcal
  • 딸기JoHa
  • 이번에는 성공적!
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