벌써 몇번째 요요인지 몸무게는 88키로 까지 쪘어요
나이 38 여자 154/88
제 게시글 보시면 알겟지만 최악이네요
작년에 무리하게 하다가 몸이 많이 안좋아져서 약을 지금까지 먹고 있어요ㅠㅠ
이번 다이어트는 고구마 삶은계란 샐러드 번갈아가면서 1식하고 2식은 평상시 먹는양의삼분의일정도 먹으려해요
작년에 무리해서 이번에는 균형잇는식사를 하면서 운동은 스트레칭부터 시작하려구요( 몸이 알수없는 복부에서부터 발끝까지 통증으로 약복용중으로 운동은 아직무리에요ㅠㅠ)
가뜩이나 기초대사량도 낮고 몸도 안좋은 상태에서 빼려니 어찌할지 막막해요 조언좀주세요 ㅠㅠ
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