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  • 꼬구빼자·초보
  • 2020.12.06 12:43
Q.30대 남자 100kg 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단이 중요한 걸 아는데, 장보는게 귀찮아 맨날 배달, 편의점 도시락에 의존하다보니 이렇게 살이 불어났네요ㅠ 다들 귀찮아도 일주일에 한번은 마트가서 샐러드나 과일 닭가슴살 이런거 사와서 드시나요? 건강한 식단 만드는 팁이 있을까요?
  • 꼬구빼자
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댓글 (6)

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초보
  • 04J
  • 12.06 21:39
  • 요즘 마트나 배달앱에도 샐러드닭찌 도시락 엄청판매해요! 편의점도 팔구요 근데 대량구매하셔서 직접해먹는게 훨씬 싸요!
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초보
  • 꼬구빼자
  • 12.13 15:29
  • 넵! 감사합니다. 참고할게요!
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정석
  • 귤딱
  • 12.06 14:44
  • 저는 간단하게 고구마 사서 일주일치 삶아두고 닭가슴살 포장된것과 샐러드는 일주일에 한 번씩은 사오는 것 같아요
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초보
  • 꼬구빼자
  • 12.13 15:28
  • 참고하겠습니다! 감사해요
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다신
  • 푸투룸스페스
  • 12.06 14:41
  • 배달음식이랑 편의점 음식만 끊으셔도 절반은 성공하신 겁니다.
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초보
  • 꼬구빼자
  • 12.13 15:28
  • 네 끊어보겠습니다!
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