유지어터 중이어서 체중이나 체지방,근육량 등에 큰 변화가 없어 드라마틱하진 않습니다. 기존에도 다신앱을 통해 다욧 성공을 이뤘기에 넘나 애정하며 활용하고 있었어요. 그래서 식단의신 참여도 굉장히 쉬운 미션일거라 생각했는데 참여해보니 그리 쉽지만은 않았습니다 ㅎ
실제 내가 먹은 식단과 활동량 등 모든 정보를 매일 공개적으로 업로드해야하는것이 심리적 압박으로 다가와, 먹을걸 자제하게 되더라구요. 이건 좋은 점이겠죠? ㅎ 가급적 식단 사진도 찍으려했지만 직장인이라 점심식사 시간에는 사진찍는게 오바스러워서 못했습니다.
식단과 운동량, 체중 등을 매일 기록하는건 다이어트를 비롯해 건강관리에 있어서도 굉장히 유의미한 일인것 같습니다. 개인적으로 꽤 동기부여도 되었구요. 그날그날 먹은 식단과 양에 따라 다음날 체중이나 체지방, 근육량 등이 달라지는것을 직접 확인할수 있으니까요.
모두들 다신앱 잘 활용하여 다욧 성공하시고, 아름답고 건강한 삶 누리시길 기원합니당~~ 다신앱 포에버~~
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시작일인 11/16일과 종료익일인 12/7일의 체중현황 첨부합니다. 유지어터라 변화는 없으니 참고하세용~
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