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  • 다이너트해야짐짐·입문
  • 2020.12.07 22:31
다들 식단 어떻게 드시나요? 식단 추천
체중 감량 때문에 다이어트를 하려구 하는데ㅠㅠ 식단을 어떻게 짜야하는지 잘 모르겠어서요 이 식단 괜찮나요?
아침 무가당 요거트, 사과 반쪽 현미 시리얼 한주먹
점심 다이어트 도시락 ( 370칼로리 정도?)
오후간식 단백질 간식이나 닭가슴살
저녁 닭가슴살 밥 반공기 김 김치
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12월 07일( 저녁식사 366kcal)
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