| 런닝머신 걷기 (5.0km/h, 10분) | 35kcal |
| 런닝머신 걷기 (5.5km/h, 10분) | 38kcal |
| 런닝머신 걷기 (6.0km/h, 35분) | 142kcal |
| 런닝머신 달리기 (6.0㎞/h, 45분) | 317kcal |
| 런닝머신 달리기 (7.0㎞/h, 10분) | 80kcal |
| 훌라후프 (보통으로, 30분) | 120kcal |
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