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  • 찔순이팬더·다신
  • 2016.02.24 22:16
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도전10일차ᆢ딱3/1지점 중간점검 올립니다~♡
야금야금ᆢ가랑비에 옷젓듯 그렇게 찌기시작한살이
어느덧 70킬로를 육박하기에 이르러 도저히 이대로는
안되겠다싶던차에 도전4기는 눈이번쩍뜨일만큼 좋은계기가 되어주었네요~
안하던운동에 식단까지 몸살도나고 체하기도하고ᆢ
우여곡절도 많았지만 포기하지않고 버틴결과
다른도전자들보다는 느리지만 그래두 조금은 감량도됐고 힘들지만 다른도전자님처럼 끝까지한번
이어가볼랍니다~
다신4기 도전자님~
우리 끝까지 힘내서 가보자구요~화이팅!!!

어때요?
표시가 좀 나긴하죠?
오늘의 식단과 운동도 같이올립니다
평상시에는 퇴근후 런닝머신이나 스피닝을 하는데
오늘은 당직하는날이라 집에서하는 운동만 올렸습니다~
  • 찔순이팬더
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댓글 (16)

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다신
  • 찔순이팬더
  • 02.25 22:58
  • 45goal ㅎㅎ감사합니다
    힘든데두 이런응원속에 힘이납니다~
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초보
  • 45goal
  • 02.25 22:28
  • 식단대단하세요! 저도빨리시작하거싶습니다 ㅠ 끝까지 파이팅입니다!!
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다신
  • 찔순이팬더
  • 02.25 15:23
  • 날아라뚱띠 ㅎㅎ감사해요
    이제부터가 진짜 시작인데ᆢ
    열흘했다고 슬슬 기운이 빠지기시작해요
    먹고싶은것두 많아지고ᆢ
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정석
  • 8키로빼기
  • 02.25 13:33
  • 많이 빠지셨어요. 부럽습니다. ^^
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다신
  • 찔순이팬더
  • 02.25 13:17
  • 주딩이 ㅋㅋ그리보이냐~
    이제부터 풀가동해야지 아플거아팠으니ᆢ
    근데 이제부턴 쉽게 안빠질거야ㅠㅠ
    붓기는 어느정도 다빠졌을거니까
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다신
  • 주딩이
  • 02.25 10:50
  • 대박~~ 우리언냐도 놀라운변화가~~
    다들진짜열심히하시네요~~
    확실히 배가많이빠졌어요~~
    오늘 남은20일도화이팅~~♡
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다신
  • 찔순이팬더
  • 02.25 07:01
  • 지안지안 ㅋㅋ2주차부터가 본격시작이라면서요ᆢ아마두 그래서 지금은 좀 빠진거같고 앞으로 지켜봐야죠뭐ᆢ
    어차피 워낙에 빼야할게많아서
    한달에는 무리예요ᆢ
    이걸계기로 쭉이어서 가야해요~
    지안님 도전끝나도 계속 응원하고 다신이어서 같이해요 꼭꼭!!
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다신
  • 지안지안1007
  • 02.25 00:16
  • 와우!!! 그와중에 실곤약 쫄면이 넘넘 맛나보여요~~~~ㅋㅋㅋ

    표시확~~나는데요^^ 굿굿!!!
    10일동안 4키로 감량이라니~~
    전 3기 도전하는 30일동안 4.2키로 뺐는뎁 ㅋㅋ
    아픈와중에도 열심히 하시는 팬더님!!
    완전 멋지세요👍

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다신
  • 찔순이팬더
  • 02.24 23:33
  • 민디니 몸이 아파서 거의 하루를 제대로 못먹었는데두 확빠지진 않더라구요
    그나마 이것두 워낙에 살이 쪄있던거라 빠진듯해요~
    앞으로가 이제 더 안빠질텐데ᆢ
    포기만안하고 쭉이어가면 ㅋㅋ별수 있겠어요 빠지겠죠 뭐~~
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정석
  • 민디니
  • 02.24 22:56
  • 와 많이 빠지셨네요! 부러워요 ㅜㅜ 저도 곧 10일차 되는데 변화가 없을까봐 무셔움..
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