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12월 08일 (음식 1352kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 264kcal
1352/ 1579 kcal
300/ 263 kcal
아침식사270kcal(19.97%)
그릭요거트 수제
50kcal
SUGAR FREE Apricot preserves
10kcal
유동부뺑페이빵1조각50g
108kcal
[동원] 더킹 쉬림프 오리지널
29kcal
양상추
2kcal
양배추
6kcal
오이
2kcal
와사멀티 홀 그레인1개당
35kcal
[커클랜드] 냉동 블루베리
28kcal
오전 간식95kcal(7.03%)
[이마트] 꿀생강차
45kcal
스나이더스 프레첼 스틱 1봉
50kcal
점심식사693kcal(51.26%)
[대신] 현미곤약밥
120kcal
잡곡밥
72kcal
오리주물럭
340kcal
상추
10kcal
쌈장
40kcal
청양고추
20kcal
마늘
27kcal
쌈무
24kcal
꽈리고추멸치볶음
26kcal
상추겉절이
14kcal
오후간식32kcal(2.37%)
[스타벅스] 에스프레소
12kcal
크리스피 병아리콩
20kcal
저녁식사190kcal(14.05%)
연어
159kcal
양배추
7kcal
가지
6kcal
오이
5kcal
표고버섯
5kcal
양파
8kcal
야식72kcal(5.33%)
단감
72kcal
운동300kcal
야외 가볍게 조깅 +걷기
공복 에너지 음료
빠르게걷기
300kcal
  • 붉은여시
  • 유지!!49 가즈아~♡

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