| 양상추 (1/2인분, 50g) | 5kcal |
| 토마토 (중간크기) (2개, 200g) | 28kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 15g) | 120kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 두부조림 (1소접시, 120g) | 134kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 70g) | 23kcal |
| 물미역 (1인분, 70g) | 10kcal |
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