view-top

다이어트 22일차

10월 1일부터 운동1시간만으로 10월8일까지 125kg에서
123kg 정도 2kg감량 후 10월 12일부터 식이요법 병행 및 운동강도 시간 증가
아침 그래놀라에 플레인요거트 점심 자유식 평소 1/2
저녁 닭가슴살
22일차 10월 22일 116kg 최초 몸무게에 9kg감량
  • 썬퓨어
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • dscofunk
  • 12.17 18:53
  • 응원합니다!
  • 답글쓰기
초보
  • -녹차라떼좋아
  • 12.09 15:09
  • 굿
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글