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  • 썬퓨어·초보
  • 2020.12.09 14:29
다이어트 70일차

10월 1일 125kg에서 자유식에 운동 1시간
10월 12일부터 식이요법 병행 및 운동강도 1시간반으로 증가
아침 그래놀라에 플레인요거트 점심 자유식 평소 1/2
저녁 닭가슴살
10월 22일 부터 아침 우유한잔 점심 자유식 평소 1/4
저녁 우유한잔 및 곤약젤리 한팩
운동 2시간이상
12월09일 104kg 최초 몸무게에 21kg감량
  • 썬퓨어
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 진찌로살뺀다
  • 01.01 03:58
  • 와.. 대단하세요 끝까지 버티시면 좋은 몸 가지실수 있습니다!!
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 12.18 21:32
  • 대단하셔요~!!
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초보
  • 샤론스토킹
  • 12.10 15:11
  • 선명한 턱선이 멋쪄용~
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초보
  • 목표사삼
  • 12.09 16:28
  • 정말 대단하세용😲 멋져용👍👍
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초보
  • 살찐방구똥꾸
  • 12.09 15:45
  • 👍👍👍
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초보
  • -녹차라떼좋아
  • 12.09 15:08
  • 굿
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