아침 - 사과 1개. 점심 - 한식. 간식- 바나나1개
저녁 - 두유 1개.
실내싸이클 1시간 25분.
물 아직 600ml남았음... 11신데... 다 마실거예여~~^^
전신사진 맨왼쪽부터 도전첫날 74.4
도전 3일째 72.8
오늘 아침 71kg
총 3.4키로빠졌는데 아직 티는 ... 안나죠??
외식했던 저번주가 원망스럽습니다아...ㅠ
우리모두 식이가 90. 운동이 10. 이란거 잊지말고 남은날도 화이팅!! 해요~^-^
폭이 아주미미하지만... 왔다갔다하기도하지만.. 미세하게나마 조금씩 그래프가 내려오고있어요~~ 주변에서는 얼굴보고 헬쓱해졌다 하는정도 ㅋㅋ
원래오늘처럼 극단적으로 많이 안먹지않는데 오늘은 어째저째 바쁘게보냈더니 너무못먹었네요>_<
내일목표는 제때 건강하게먹고. 오늘추웠던게 쫌 좋아진다니까 보라매공원에서 파워워킹 해야겠어요~~!!
다들화이팅!!^^
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