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65~68 계속 왔다갔다하구요
이번엔 마지막이라고생각하고 빼려는데
필테쌤이 아침엔 토마토 간거나 아니면 사과 그런거먹고 점심엔일반식 저녁에도 가볍게먹으래고해서
아침 :사과 반쪽+아몬드6알+계란 or 대추토마토 등
점심 : 일반식반식
저녁 :샐러드(두부or 닭가슴살or 고구마,,)+오리엔탈소스
이렇게하면 하루에 천칼로리가안되더라고요 여기 어플에서 쳐보면...
근데 제가 그냥 지금 근육이고뭐고 복부에도 살이너무많고
전체적으로 많은데
저식단 그대로 유지하면 되는걸까요?
저 지금 ..취준생이라...별로 어디 움직이는것도 없고 앉아서 공부만 해서 저 식단이 딱히 힘들지는 않습니당 조금 배고프긴하지만.....
아무튼 천칼로리가 안되던데 저렇게 계속먹어도 괜찮나요?!
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