식단조절한지는 이정도 됐구요
운동시작은 올해 2월부터 했네요
예전에 13키로 뺐다가 더 심한 요요가 왔었거든요..
암튼 매일 0.3~4빠지길래 그거보는 낙으로
살았는데ㅋㅋ 오늘은 어제랑 몸무게가 같네요.
왜그런걸까요?ㅜㅜㅜ식단은 트레이너가 괜찮다곤 했는데
제가 공복운동으로 운동하는터라 근육이 소모되서 바나나먹고하라고
하셔서 그렇게 바꿨거든요... 5개월동안 기른 근육 1키로가
2주만에 반토막나서...
제가 기초대사량은 근육 깍이고 1265정도입니다..
가설을 세워봤는데
1. 배란기영향
2. 칼로리 측정 미스(근데 지금까지 똑같은 방식으로 했는데...ㅜㅜㅜ)
3. 도망간 근육 일부 되돌아옴(이것도 말이 안돼요 제가 굳이 단백질섭취많이 하진 않았지만 식단조절안하고 5개월동안 1키로 늘었던거라)
이유가 뭘까요..
내일도 몸무게 그대로일까봐 무섭네요...
오늘 몸도가벼운데ㅜㅜㅜ...
운동량은 늘릴수가없어요 평일엔시간이 정말 안나서..ㅜㅜ
다신
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