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12월 15일 (음식 1484kcal, 운동 350kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 182kcal
1484/ 1579 kcal
350/ 263 kcal
아침식사301kcal(20.28%)
유동부통밀 식빵1조각50g
121kcal
상추
3kcal
양상추
2kcal
오이
4kcal
대추방울토마토
6kcal
[허닭] 닭가슴살 소시지 후랑크 할라피노
120kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
45kcal
오전 간식59kcal(3.98%)
한라봉
59kcal
점심식사691kcal(46.56%)
[대신] 현미곤약밥
120kcal
주먹밥
30kcal
쭈꾸미볶음
308kcal
계란찜
48kcal
당면 삶은것
85kcal
모짜렐라 치즈
61kcal
깻잎
4kcal
무쌈(쌈무)
24kcal
콩나물
11kcal
오후간식325kcal(21.90%)
POPCORNERS20개
110kcal
미주라 비스켓1조각6.6
91kcal
유기농 커피 크런치 다크초콜릿 바
124kcal
저녁식사108kcal(7.28%)
계란흰자
17kcal
양상추
4kcal
[샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱
12kcal
대추방울토마토
6kcal
청경채
12kcal
그릭요거트 수제
33kcal
[동원] 골든 스위트콘(285g)
24kcal
운동350kcal
가볍게 뛰고 걷기 공복
조깅 달리기
350kcal
  • 붉은여시
  • 유지!!49 가즈아~♡

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