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02월 25일 (음식 711kcal, 운동 1104kcal)
20160225

20151207 다이어리 일기상세

성공 2424kcal
711/ 2436 kcal
1104/ 406 kcal
아침식사199kcal(27.99%)
바나나 (1/2개, 80g)
74kcal
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 30g)
45kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
점심식사235kcal(33.05%)
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
현미밥 (1/4공기, 50g)
76kcal
계란 흰자 (1개, 30g)
15kcal
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
적양파 (1회분, 30g)
8kcal
옥수수통조림 (1스푼, 50g)
43kcal
방울토마토 1개 (4개, 40g)
12kcal
오후간식89kcal(12.52%)
[파리바게뜨] 카푸치노 (1컵, 150ml)
89kcal
저녁식사188kcal(26.44%)
프로틴 (1회분, 60g)
188kcal
운동1,104kcal
점핑잭 (세트) (200회)
100kcal
스피닝 (45분)
630kcal
플랭크 (10분)
60kcal
버피테스트(세트) (50회)
150kcal
라잉 힙 어브덕션 (10분)
60kcal
런지(세트) (15회)
24kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
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