아침 ㅡ 바나나와 커피
바나나 저렇게 먹고 모자라서 2개 더 먹음..ㅎㅎ
점심 ㅡ 콩비지찌개
끓일 수록 깊어지는 맛..
저녁 ㅡ 애들 라볶이 해주고 저는 양파와 어묵만 건져먹었어요. 애들은 떡과 면 먹구..
식사는 요기서 끝내면 좋겠어요.
만보 마저 채울 예정이에요.
요즘 당분간 실내 만보밖에
답이 없겠다는 결론을 내렸어요.
밖에서 걷진 못하겠고.. 실내서 걸을만 해요..
다사다난했던 한해..
코로나에 저는 교통사고까지..ㅜ.ㅜ
다 회복은 되었지만..
최근 운동 잘 못해서 아쉬움이 남네요.
암튼..
그룹방 어찌어찌 유지 해왔네요.
올해는 이럭저럭 마무리하구..
내년에 저는 운동에 좀 더 집중할 계획이에요.
복부운동과 허리 코어근육 강화 추가..^^
상반기까지 진짜 다시 57까지 만들려구요..^^
사진 보면 그때가 젤 보기 좋았어요..
확찐자 안되고 그나마 다욧방 만들고나서
앞자리 5도 찍어보궁..
봄부터 겨울까지 3-4 키로는 감량했다는데
큰 의미를 두고싶네요..^^
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