1472/ 858 kcal
766/ 143 kcal
야채샐러드 (2소접시, 246g) | 246kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
현미콩밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
야채샐러드 (1소접시, 200g) | 200kcal |
딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
야채샐러드 (1소접시, 200g) | 200kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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