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  • 호잇다욧·입문
  • 2020.12.18 09:17
Q.정체기 극복 어떻게?
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잘 빠지다가 50후반에서 51초반에서 왔다갔다한지 이주넘게 지났는데 체중이 안줄어서 고민이네요.. 눈바디도 크게 변화는 없고요ㅜ
키토식 하고 하루 탄수화물 100g이하로 먹고있는데 요즘들어 저탄수빵 만들어먹어서 그런걸까요..?
어떻게해야 정체기를 극복할 수 있나요ㅜ
  • 호잇다욧
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정석
  • 코알라dieter
  • 12.19 20:21
  • 저는 정체기 6주만에 극복했습니다. 식단은 이미 충분히 클린하게 하고 있어서 운동량을 늘려줬는데도 오래 걸렸어요. 포기하지 말고 운동량 조금 알려주고 꾸준히 기다려보세요. 화이팅!
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초보
  • Piggydoggy
  • 12.20 12:51
  • 와...어떻게 6자동안 포기를 안하시고 견뎌내셨을까ㅠㅠ겨우 5일 정체기왔다고 고민한 저 반성하고갑니다ㅠㅠ
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다신
  • 홧팅다욧!
  • 12.18 23:41
  • 식단이나 운동에 변화를 주세요. 약해지던 강해지던 상관없습니다
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