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  • 0아지·초보
  • 2020.12.18 09:39
한달간의 변화 기록

11월 12일 인바디와 12월 18일 인바디 비교

체중 : 54.7kg➡️51.7kg
골격근 : 22.8➡️22.5
체지방 : 13.1➡️10.9
bmi : 20.3➡️19.2
제지방 : 41.6➡️40.8
근육량 : 39.1➡️38.2

홈트로 근육량은 못 늘리지만 체지방 위주로 빼려했고 생각보다 빠른 목표 몸무게에 도달했다😊 올해안에 50kg을 찍을 수 있을지가 관건..
  • 0아지
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12월 17일 (음식 1402kcal, 운동 910kcal)
0 60 수누피84
12월 17일 (음식 567kcal, 운동 1156kcal)
0 66 검정이

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