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12월 18일 (음식 1303kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 413kcal
1303/ 1579 kcal
400/ 263 kcal
아침식사242kcal(18.57%)
단감
48kcal
계란흰자
17kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴
32kcal
[비올라] 초콜릿 무슬리 시리얼
109kcal
대추방울토마토
7kcal
[대림선] 흰살생선까스
17kcal
새우튀김
12kcal
오전 간식23kcal(1.77%)
백설기
23kcal
점심식사638kcal(48.96%)
순두부
94kcal
배추김치
25kcal
만든고추장
18kcal
애호박
15kcal
청경채
11kcal
팽이버섯
22kcal
파프리카
5kcal
양파
8kcal
CLASSIC ALFREDO 크림소스
120kcal
곤약
10kcal
귀리밥
162kcal
명태 말린것 북어
116kcal
고추장
32kcal
저녁식사390kcal(29.93%)
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
96kcal
단호박찜
151kcal
그릭요거트 수제
56kcal
SUGA FREE 딸기잼
11kcal
양상추
3kcal
오이
5kcal
대추방울토마토
7kcal
[샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱
12kcal
우엉조림
34kcal
콩자반
15kcal
야식10kcal(0.77%)
[스타벅스] 아메리카노 (Tall)
10kcal
운동400kcal
공복 뛰고 걷기
조깅 달리기
400kcal
  • 붉은여시
  • 유지!!49 가즈아~♡

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