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12월 22일( 저녁식사 460kcal)
저녁(22:39)460kcal
탄수화물(13.8%) 44.01 / 318g
단백질(69.2%) 40.15 / 58g
지방(29.8%) 14.59/ 49g
고등어구이
(1/4토막, 62g)
166kcal
저지방우유
(1컵, 200ml)
102kcal
녹차쉐이크
(1봉지, 33g)
107kcal
잡곡밥
(1/4공기, 52g)
85kcal
  • 튼튼지혜
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