제가 배가 고플때는 이렇게 합니다. 1.허기류는 물로 채우기,( 배가 고프면 참았다가 밥을 먹는 식으로 생활습관을 고치셔야 합니다.) 2.정 못 참겠다 싶으면 아몬드 10알, 방울토마토, 채소류, 시럽을 넣지 않은 아메리카노, 냉동 블루베리, 무설탕 ( 저지방 )요구르트, 먹고 싶은 과자 딱 1개( 1개로도 부족 하시다면 차라리 처음부터 1번으 로 하시는 편이 낫습니다.),저지방 우유 먹기, 3.양치하기 4.현재 나의 전신 사진이나 반신 사진, 셀카( 기본 카메라 어플) 를 촬영하기.( 이 쪽이 더 자극이 많이 되었어요.)
다신
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